Sebum, cildine ve saçlarına önem veren kişilerin sıklıkla duyduğu bir terimdir. Normal koşullar altında sebum, saç ve cildin esansiyel yağıdır. Ancak her şeyde olduğu gibi, çok fazla veya çok az sebum zararlı olabilir.
Sebum, ciltteki yağ bezlerinin salgıladığı sıvı olarak kolayca tanımlanabilir. Sebumun ana rolü saçı ve cildi kuruluktan korumak olur. Çevresel faktörlere karşı direncin arttırılması da önemlidir. Bu saç yağı zararlı mı diye sorarsanız cevap elbette hayırdır. Sebum hem cilt hem de saç için önemlidir. Ancak sebum salgısının dengesi kaybolduğunda saç ve cilt yapışkan hale gelir. Yağ bezleri genellikle saç köklerine bağlıdır. Bununla birlikte, saçsız ve kel bölgelerde de yağ bezleri bulunur.
Vücutta sebum artışı ilk olarak saçta görülür. Saç derisinin sebumu saça su geçirmezlik ve yumuşaklık verir. Saç derisinin sebumunu dengelemek önemlidir. Saç ve saç derisindeki sebum dengesi bozulduğunda seboreik dermatit olarak bilinen kepek sorunu ileride kendini belli eder.
Sebum salgılama, yaşla birlikte sebum hem miktar hem de içerik olarak değişebilir. Özellikle ergenlik döneminde sebum miktarı artar. Bu nedenle sivilce gibi sorunlar bu dönemde ortaya çıkar. Akne en çok ergenlik döneminde görülür, ancak bu sorun hemen hemen her yaşta ortaya çıkabilir. Bunun en büyük nedeni erkek hormonlarıdır.
Bunun dışında aşırı sebum bazı kozmetik sorunlara da neden olabilir. Cilt parlak ve yağlı görünür. Ayrıca makyaj ve bakım ürünlerinin uygulanması zorlaşmaya başlar. Sebum salgısı cilt yüzeyinde biriktikçe ve zamanla kötüleştikçe ciltteki kirler görünür hale gelir. Bu nedenle salgıyı dengelemek, mat ve net bir izlenim yaratmak önemlidir. Bu, bazı sebum dengeleyici kozmetiklerle mümkündür.
Sebum dengesi ise sağlıklı bir saç ve saç derisi için çok önemlidir. Sebum dengesine sahip olmayan saçlar dökülmeye ve bazı saç hastalıklarına yaşamaya daha eğilimli bir haldedir. Bu nedenle sebum dengesinin sağlamanmasını gerekir.
Aşırı sebum hem cildi hem de saçı etkileyebilir. Bu durum çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Yediğiniz yiyecekler, hormonal dengesizlikler, sert kimyasal sabunların kullanımı, bazı hastalıklar, ilaçlar veya stres sebum üretimine neden olabilir.
Aşırı sebumun ana nedenlerinden biri yiyeceklerdir. Sebum oluşumuna neden olan yiyeceklerden kaçınarak sebum dengesine katkıda bulunabilirsiniz: Beyaz pirinç, ekmek, kahvaltılık gevrekler, beyaz unlu tatlılar, beyaz unlu makarna, şekerli gazlı içecekler ve mısır şurubu, bal ve akçaağaç şurubu gibi sıvılar. sebum artıran besinlerden biridir. Bu besinleri tüketmek sebum üretimini artırma riski taşır, bu nedenle tükettiğiniz besinlere dikkat etmelisiniz.
Vücut aşırı sebum ürettiğinde, nem dengesi bozulduğunda cilt tıkanmaya başlar. Gözenekler önce yağı emmek için büyütülür. Ancak temizlenmediği takdirde siyah nokta ve sivilcelere dönüşebilir. Bu nedenle cildinizdeki fazla sebumu dengelemeniz gerekir. Aksi takdirde, kafa derinizde akne ve seboreik dermatit gibi diğer semptomlara yatkın olabilirsiniz.
Sebum azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Örneğin alkol veya cildi kurutan kimyasallar içeren sert sabunlardan kaçınılmalıdır. Ek olarak, yağlı yiyecekleri yemeyi bırakmak ve sağlıklı bir diyete geri dönmek önemlidir. Gün boyunca bol su içmek ve stresten uzak durmak alabileceğiniz önlemler arasındadır. Cilt bakım ürünlerini seçerken nemlendirici olan ürünleri ön planda tutmalısınız. Çinko veya salisilik asit içeren cilt bakım ürünleri sebumun dengelenmesinde faydalıdır.
İçeriğindeki salisilik asit ve çinko gibi maddeler cildin nem dengesini bozmadan cildi temizler ve fazla sebum salgılanmasını engeller. Ciltte parlamayı önlemede etkilidir. Uzun vadede sivilce ve siyah nokta oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Bu nedenle cilt bakım ürünlerinde bu önemli bileşenlerin varlığına dikkat edilmelidir. Kurutmayan bir temizleyici ile yıkayın ve fazla yağı ve kiri çıkarmak için bir tonik uygulayın. Daha sonra cildin nem dengesini korumak için nemlendirici sürülmelidir.
Cilt doğal olarak sebum üretir ve bu sebum cilt yüzeyindeki gözeneklerden dışarı çıkar. Cildin nem dengesi bozulduğunda cildi korumak için fazla sebum salgılanır. Fazla sebum bu gözeneklerden boşaltılır, cildi nemlendirir ve parlatır. Aşırı sebum genellikle kafa derisinin ve yüzün gözeneklerinde bulunur ve yağlı cilde neden olur. Ciltte sebum oluşumunun artmasının nedeninin altında birçok farklı faktör yatabilir. Beslenme şekli ve stresle en çok ilişkisi bulunan sebum artışı bu ikisinin dengelenmesi ile ortadan kaldırılabilir.
Beyaz pirinç, ekmek, kahvaltılık gevrekler, beyaz unlu tatlılar, beyaz unlu makarna, şekerli gazlı içecekler ve mısır şurubu, bal, akçaağaç şurubu gibi sıvı tatlandırıcılar sebum arttıran gıda maddelerin arasındadır.
Aşırı sebum salgılanması ile nemli tutulan cildin nem dengesi bozulduğunda gözeneklerde fazla sebum birikmeye başlar. Gözenekler önce yağı emmek için genişler ve kirli bırakılırsa siyah nokta ve sivilcelere dönüşebilir. Bunun için cildin fazla sebum üretiminin dengelenmesi gerekir. Aksi takdirde, cildiniz akneye meyilli olacak ve kafa derinizde seboreik dermatit gibi cilt rahatsızlıkları ortaya çıkabilir.Cildinizi kurutan alkol, kimyasallar veya sert sabunlar içermeyen ürünler kullanmanız önemlidir. Yağlı yiyeceklerden kaçının ve sağlıklı beslenimek oluşumun önüne geçmek için önemlidir.
Saçınızdaki fazla sebum veya yağdan memnun değilseniz ve bunu önleyecek bir ürün arıyorsanız, bu konuda size yardımcı Kozvit olarak yardıncı olabiliriz.
● Yağlı ve akneye meyilli ciltler için La Roche-Posay Effaclar Et Kiti: Düzensiz, yağlı ve akneye meyilli ciltlerin nazikçe temizlenmesi için tasarlanmış giriş niteliğindeki jeller ve kremler bu kitin içerisinde yer alır. İçeriğindeki termal su cildi yatıştırmaya yardımcı olur. Cildin nemlenmesine katkıda bulunur. Cilt tonunuz eşit değilse, cilt tonunuzun eşitlenmesine yardımcı olur.
● Avene Cleanance Mask - Yağlı ciltler için bakım maskesi 50ml: Bu besleyici maske cildin sebum seviyesini dengeler ve içerdiği termal su sayesinde cildin nemlenmesine yardımcı olur. Kullanımdan sonra cilt daha canlı ve parlak görünür. Yağlı, akneye meyilli ciltler için özel olarak geliştirilmiştir.
● Bioderma Sebium Pore Refiner - Karma ve Yağlı Ciltler İçin Bakım Kremi 30 ml: Fazla sebumu mat tozla dengeleyen bakım kremidir. Parlak bölgelerin daha mat görünmesine yardımcı olur. Cildin doğal yapısını korurken bakım yapar. T bölgesindeki fazla sebumu kontrol eder. Yağlı bir cilde sahipseniz, yağlı cildi önlemek ve daha mat ve sağlıklı bir cilt elde etmek için önerilen bu ürünleri deneyebilirsiniz.
