Krill Yağları

Krill Yağı Nedir?

Genellikle krill olarak adlandırılan Euphasaceae familyasının karides benzeri kabukluları 86 türden oluşur. "Antarktika krili" olarak da bilinen Euphausia süperba, Antarktika çevresindeki bozulmamış sularda bulunan en yaygın kril türüdür. Birçok deniz canlısını yerler, bu nedenle besin zincirinin en altında yer alır.

Euphasaceae familyasında yer alan ve genellikle 'krill' olarak adlandırılan karides benzeri kabuklular 86 tür içerir. "Antarktika yumuşakçası" olarak da bilinen Euphausia süperba, Antarktika çevresindeki bozulmamış sularda bulunan en yaygın yumuşakçadır. Yükse bir oranda deniz canlısı tükettikleri için besin zinciri içerisinde en alt sırada yer alır. Balık yağı gibi, kril yağı da omega-3 asitleri EPA ve DHA içerir. Ancak krill yağı ve balık yağındaki yağ asitlerinin kimyasal yapıları farklıdır. Geleneksel balık yağının yanardöner sarısının aksine krill yağı kırmızı renktedir. Krill yağı, bileşimindeki doğal antioksidanlar nedeniyle benzersiz bir kırmızı renge sahiptir.

Krill Yağı Çeşitleri

Vücut tarafından üretilemeyen Omega-3 yağ asitleri, 7'den 70'e her yaştaki insan için önemlidir. DHA ve EPA ihtiyaçlarınız söz konusu olduğunda, kas yapımından cilt güzelliğine kadar faydaları olan balık yağı takviyeleri arasından seçim yapabilirsiniz. Ancak balık kokusu veya hazımsızlık gibi rahatsızlıklar nedeniyle balık yağı tüketemeyenler için krill yağı uygun bir seçenektir. Araştırmalar, krill yağındaki yağ asitlerinin vücut tarafından balık yağına göre daha iyi emildiğini göstermiştir. Markalarda pek çok farklı içerikte ürün bulunur. Ürünler arasından ihtiyaçlarınıza uygun olanları rahatlıkla seçebilirsiniz.

Krill Yağı Ne İşe Yarar?

Krill yağı, denizde yaşayan bir deniz organizması olan Euphasia superba'dan elde edilir. Astaksantin, sağlıklı sahipler için bir maddedir. Krill yağı, fosfolipit formundaki omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri içeren diyet takviyeleri; zihinsel gelişim, premenstrüel sendrom ve kardiyovasküler hastalıklarda önemli olduğu bilinir. Vücudunuzun yapı taşlarını besleyen ve destekleyen omega-3 yağ asitlerini vücudunuz tek başına üretemez. Bu noktada vücudunuzun ihtiyacını tepeden tırnağa karşılayacak bir takviye kullanabilirsiniz. Çalışmalar ayrıca omega-3 yağ asitlerinin ağrı kesici özelliği olduğunu göstermiştir. PMS semptomlarını iyileştirmeye yönelik çalışmalar, kril yağının diğer omega-3 yağ asitleri kaynaklarından daha etkili olabileceğini sunar.

Krill Yağı Zayıflatır Mı?

Uzmanlar sıklıkla omega-3 yağ asitlerinin kardiyovasküler hastalık üzerindeki olumlu etkilerini vurgular. Günümüzde trigliseritleri ve kötü kolesterol olarak da bilinen LDL kolesterolü düşürmede krill yağının balık yağından daha etkili olduğunu gösteren çalışmalar bulunur. Bu çalışmalar sonucunda krill yağı vücudun daha dengeli ve düzenli çalışmasını sağlar. Daha dengeli ve düzenli çalışan vücut ise gerek duyduğu besinleri aldığı için dengeli bir kilo sunar.

Krill Yağı Nasıl Kullanılır?

Krill yağı takviyeleri için günlük doz olarak sunulan miktarlar 500 ila 1000 mg arasında değişir. Ne kadar alınacağını belirlemek için profesyonel tavsiye alınabilir. Krill yağının tok karnına alınması gerekir. Yemek sırasında veya sonrasında kullanılabilir. Krill yağı, düzenli olarak kullanıldığında en iyi sonucu verir. Bu yağı içeren takviyelerinin faydalarını görmek için uzun süre kullanmak çok önemlidir. Vücudunuzun değerlerine uygun ürünleri en az 3 ay kullanabilirsiniz.

Krill Yağını Kimler Kullanamaz?

DHA'sı yüksek ürünler özellikle hamile kadınlar ve çocuklar için, EPA'sı yüksek ürünler ise 40 yaş üstü kişiler için önerilir. Kapsül ürünündeki yağ asidi miktarına bağlı olarak dozaj günde 1 ila 3 kapsül arasında değişir. Ağzınızda balık tadı bırakmaması için tok karnına içmek en iyisidir. Bir doktor tavsiyesi üzerine kullanılıyorsa, doktorun tavsiye ettiği kullanım talimatlarına uymanız önemlidir. Bu ürün doktor tarafından tavsiye edilmediyse kesinlikle kullanılmamalıdır.

Krill Yağı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Omega-3 satın almadan önce içindekiler listesinden EPA ve DHA seviyelerini kontrol etmenizi öneririz. DHA yağ asitleri beyin gelişimini ve göz sağlığını, EPA kalp sağlığını destekler. Bu seviyeler, yüksek kaliteli omega-3 takviyeleri ile daha yüksektir.

Krill Yağı Hangi Besinlerde Kullanılır?

Balık yağı gib kril yağı da omega-3 asitleri EPA ve DHA içerir. Ancak krill yağı ve balık yağı içerdikleri yağ asitlerinin kimyasal yapısında farklılık gösterebilir. Balık yağının alışık olduğumuz parlak altın renginin aksine krill yağı kırmızımsı bir renge sahiptir. Krill yağının eşsiz kırmızı rengi, içeriğinde bulunan doğal antioksidanlardan kaynaklanır. Krill yağı ayrıca doğal antioksidan içeriği ile serbest radikallerle savaşır. Balık ve deniz ürünlerinde sıklıkla krill yağı kullanılabilir. Bu yağı içeren ürünleri tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Krill Yağı Boy Uzatır Mı?

Krill okyanusta yaşadığı için vücutları normalden üç kat daha fazla omega-3 içerir. Balık yağı için listelenen omega-3 faydaları kril yağı için de geçerlidir. Krill yağı tüm vücudu desteklediği gibi büyüme hormonlarını artırıp salgılar. Bu özelliği ile boy uzamasını da destekleyebilir.

Krill Yağı Ne Zaman Kullanılır?

Omega-3 deniz ürünleri ile karşılaştırıldığında, krill yağı daha kolay emilir ve bu nedenle iltihaplı hastalıklara karşı daha iyidir. Krill yağında bulunan aksantansin adı verilen doğal bir antioksidan olduğunu gösteren önemli araştırmalar vardır. Bu özelliğinden dolayı krill yağı, iltihabı azaltmaya yardımcı olarak romatoid artrit ve eklem ağrıları üzerinde de faydalı etkilere sahip olabilir. Mevcut araştırmalar, krill yağının trigliseritleri ve kötü kolesterol olarak da bilinen LDL kolesterolü düşürmede balık yağından daha etkili olduğunu gösterir. Benzer şekilde, krill yağındaki omega-3'ler, insülin direnci üzerindeki yararlı etkileri sayesinde kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ürünlerde yer alan A ve E Vitaminleri cildin güzelliğini korumaya ve genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Markalardan ürün satın alırken bu içeriklere sahip olup olmadığının kontrolünü yapabilirsiniz.

Krill Yağı Kullananların Yorumları Nelerdir?

Markaların pek çok farklı ürünü vardır. Çeşitli mineral ve vitaminlerle desteklenmiş olan ürünler arasından kendi ihtiyaçlarınıza uygun olan ürünü bulabilirsiniz. Bu ürünleri kullanan kişilerin yaptığı yorumları göz atarak ürünlerin olumlu etkileri hakkında bir fikir elde edebilirsiniz.

Krill Yağı Fiyatları

Krill yağı fiyatları markaya göre değişmektedir. Bu minik deniz canlıları, içerdiği yüksek omega-3 yağ asitleri nedeniyle son yıllarda giderek daha popüler hale geldi. Kril adı verilen minik canlılardan elde edilen yağa krill yağı denir. Bu yağdaki maddelerden biri de astaksantindir. Bu madde sayesinde birçok hastalığın önüne geçilebilir. Kozvit.com aracılığıyla krill yağı ürününü bulabilirsiniz. Markaların tüm ürünlerini bütçenize uygun olan fiyatlarla Kozvit’ten satın alabilirsiniz.